ES HORA DE APOSTAR POR TU SALUD
Y para ello confía en profesionales que llevamos toda una vida dedicada a ello
Doctor Villamor
Tenemos la posibilidad de anticiparnos a las enfermedades
GRACIAS A LA MEDICINA PREVENTIVA PROACTIVA
Hoy en día tenemos la posibilidad de poder anticiparnos a las enfermedades y esta es la mejor manera de mantenernos en un estado saludable, esto se puede lograr gracias a la llamada Medicina Proactiva.
La medicina del siglo XXI será Preventiva, Predictiva, Proactiva y Personalizada. Además, los médicos también deberemos hacer que sea Placentera.
¿Por qué decimos que es Predictiva?
¿Por qué decimos que es Preventiva?
¿Por qué decimos que es Proactiva?
¿Por qué decimos que es Personalizada?
Para poder evitar que las personas enfermen hay que adelantarse a los problemas y promover conductas saludables, en eso consiste la medicina preventiva.
Las medidas preventivas pueden garantizar que cualquier enfermedad se minimice y se detecte en la etapa más temprana de forma que el paciente pueda tener la posibilidad de recuperarse y conseguir una salud óptima.
Algunas enfermedades crónicas, que se pueden detectar en las etapas más tempranas, con la medicina preventiva, son la diabetes o enfermedades cardíacas.
Las enfermedades más comunes que se evalúan en medicina preventiva son:
Hipertensión
Colesterol alto en sangre
Detección de cáncer de colon
Depresión
VIH y otros tipos comunes de ITS
Mamografía (para detectar el cáncer de mama)
Prueba de Papanicolaou (para verificar si hay cáncer de cuello uterino)
Detección de la osteoporosis
Adquirir hábitos saludables como comer bien, hacer ejercicio y no fumar, es tan fundamental como realizar pruebas tempranas de detección de enfermedades.
EL TEST NUTRIGENÉTICO, LO ÚLTIMO EN LA PÉRDIDA DE PESO
Utilizo el test genético para determinar el perfil metabólico de mis pacientes y así poder elaborar una dieta de mantenimiento, totalmente adaptada a cada uno de ellos.
La nutrigenética es el estudio de genes y nutrientes en cada individuo que permite desarrollar estrategias nutricionales personalizadas.
Ahora puedes hacer un tratamiento de pérdida de peso tan personalizado como tu ADN. Un estudio genético del metabolismo que te ayudará a perder peso.
Conocerás en detalle cómo se comporta tu metabolismo en relación con el sobrepeso y la obesidad, así como cuáles son las pautas y recomendaciones para mejorar el seguimiento y la eficacia del proceso y algo muy importante como mantener los resultados, una vez finalizado tu tratamiento.
La Nutrigenética, lo último
en la perdida de peso
Este estudio analiza genes responsables de las áreas funcionales de tu organismo para conocer la predisposición y respuesta metabólica de grasas e hidratos de carbono para poder así personalizar la dieta y en función de este resultado, hacer el reparto de macronutrientes adecuado para cada paciente.
Entenderás tu predisposición genética, recibirás las recomendaciones personalizadas a seguir para, de una vez por todas, alcanzar tu peso saludable. Sabrás todo sobre tu metabolismo.
¿Cómo se realiza el Test Nutrigenético?
¿Quién puede hacerse el estudio Nutrigenético?
No importa si son muchos o pocos kilos los que necesitas perder, la información genética de tu metabolismo te servirá de por vida para que puedas adaptar tus decisiones a tu cuerpo y así llevar un estilo de vida sano y funcional siempre que tú quieras.
¡Descubre la nutrición que tu cuerpo necesita para estar saludable!
LA IMPORTANCIA DE LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Para que nuestro organismo tenga un funcionamiento correcto, necesitamos vitaminas y minerales ya que todos nuestros órganos los necesitan para poder realizar diferentes acciones. El funcionamiento es el siguiente, los alimentos nos proporcionan las vitaminas que necesitamos y nuestro cuerpo es el encargado de asimilarlas y aprovecharlas de la manera adecuada.
Durante el proceso de adelgazamiento se necesita aportar vitaminas y minerales de forma externa, particularmente sodio y potasio.
Estos dos elementos son imprescindibles para el correcto funcionamiento de un vital mecanismo celular conocido como «bomba sodio-potasio». Durante el proceso de adelgazamiento se pierden estos dos iones (sodio y potasio) y hay que asegurarnos que los niveles son en todo momento correctos.
Respecto al resto de las vitaminas y minerales, lo que hacemos es garantizar la cantidad mínima diaria recomendada por los autoridades sanitarias. En cuanto al DHA, también se prescribe por sus numerosas propiedades y beneficios para la salud, porque mejora la pérdida de grasa abdominal y por su acción antiinflamatoria sistémica.
LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR VITAMINA D
La vitamina D está considerada, por muchos, como una hormona que se obtiene de los alimentos y que es fundamental en el organismo. Mediante la acción del sol se sintetiza, pero tiene la cualidad de que el organismo puede almacenarla en la dermis, de tal forma, que puede aprovecharla en épocas donde la exposición solar es más reducida y no es tan fácil conseguir esta vitamina.
La vitamina D es muy importante en la asimilación y aprovechamiento de los minerales que recibe nuestro cuerpo. La vitamina D hace que el calcio sea asimilado por las diferentes partes del organismo donde es necesario, como los huesos. También hay que tener en cuenta que interviene en la asimilación del fósforo.
Una falta de vitamina D en el organismo provoca una disminución en la absorción de calcio por el intestino y activa a la glándula paratiroides, la cual produce una mayor cantidad de hormona paratiroides. La falta de Vitamina D también actúa sobre el riñón, estimulando la pérdida de fósforo a través de la orina.
El déficit de vitamina D debería ser considerado en España un problema de salud pública ya que en España afecta a más del 50% de la población y sobrepasa el 70% en las mujeres postmenopáusicas. Debería ser tratado mediante recomendaciones nutricionales y de hábitos de vida saludable.
LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR OMEGA 3
El Omega3 son ácidos que nuestro organismo no puede fabricar por si mismo en las cantidades que el cuerpo necesita, por lo tanto lo tenemos que incorporar de manera externa mediante la dieta.
Al Omega 3 se le atribuye la propiedad de diluir los ácidos grasos saturados y el colesterol, reduciendo así la posibilidad de coágulos en las arterias, cuando se aumenta el nivel de triglicéridos en sangre.
Otra de las propiedades que se le atribuyen son las propiedades antiinflamatorias debido a la presencia del ácido araquidónico, siendo a la vez también un potenciador de nuestro sistema inmune.
¿CÓMO OBTENER OMEGA 3?
Parte de estos ácidos grasos esenciales, como son el EPA y el DHA, que nuestro organismo necesita los podemos obtener de manera natural a través de pescados como el bacalao, el salmón, las sardinas o el atún, o en frutos secos como las nueces.
Tenemos que decir que es casi imposible suplir nuestra necesidad diaria de Omega 3, en torno a 1g, a través de la dieta por eso existe suplementación de Omega3 de buena calidad para conseguirlo.
¿QUÉ ES EL DHA?
Es un tipo de ácido graso omega 3 que se encuentra de manera natural en la leche materna, el pescado azul y otros alimentos. Uno de los nutriente esencial para el desarrollo del cerebro, ya que este está compuesto por más del 60% de grasa.
¿POR QUÉ EL DHA ES IMPORTANTE?
Estudios recientes demuestran que existe una relación directa entre los ácidos grasos omega 3 y la buena respiración, así como que el DHA contribuye al desarrollo cognitivo, además de reforzar el sistema inmunitario.
También está comprobado que el DHA, facilita que las conexiones neurológicas estén más reforzadas.
¿CÓMO SE PUEDE OBTENER DHA?
Se puede encontrar DHA naturalmente en pescados grasos como salmón, atún y caballa, además de en la leche materna.
De normal el cuerpo puede convertir los ácidos grasos omega 3 en DHA, pero sólo se consiguen sintetizar cantidades muy pequeñas. Además, debido a la alta cantidad de metales pesados que contiene el pescado azul no es muy conveniente ingerirlo demasiado.
Por eso, una buena forma de obtener DHA directamente, es a base de suplementos alimenticios.
ACTIVIDAD FÍSICA BASADA EN LA BIOGÉNESIS MITOCONDRIAL
La Actividad Física basada en la Biogénesis Mitocondrial es parte fundamental del tratamiento, no solo como coadyuvante en la pérdida de peso, sino como garantía de una óptima condición física y prevención de numerosas enfermedades vinculadas a la obesidad y al sedentarismo.
La Biogénesis Mitocondrial (generación de nuevas mitocondrias y activación funcional de las existentes) es lo que conseguimos con pautas de este tipo de ejercicios propuestos por nuestros expertos.
Hasta hoy no se reconoce una metodología óptima que desarrolle este proceso a su máxima expresión, pero sí está claro que si una fibra muscular no es puesta a trabajar, entonces no realizará biogénesis mitocondrial. Esto nos brinda una información interesante sobre todo para modelos de ejercicio que tienen como objetivo perder peso.
En los últimos 15 años se ha estado investigando el efecto del ejercicio intermitente de alta intensidad sobre la pérdida de peso. Uno de los factores importantes es que este tipo de ejercicio recluta todo el espectro de fibras musculares, generando cambios en todas las fibras.
Es interesante mencionar que a mayor cantidad de mitocondrias se mejorará al ahorro de hidratos de carbono y se oxidará una mayor cantidad de lactato dentro de esta organela (Brooks 99). Esto es porque se ha encontrado lactato deshidrogenasa dentro de la mitocondria y los transportadores de lactato MCT1 aumentarán su flujo hacia dentro de la mitocondria (Brooks 99).
Por otro lado contar con más mitocondrias permite disminuir la producción de radicales libres (ROS) y mantener la integridad de la las proteínas, lípidos y ADN mitocondrial (Sen 1995). Al igual que la síntesis de proteínas contráctiles en el músculo esquelético, la señal para la síntesis de mitocondrias es la contracción muscular.
¿Quieres empezar a cuidarte?